Zbliża się gorący okres, zarówno dla maturzystów jak i uczniów klas ósmych. Co zrobic, żeby przejść przez okres egzaminów "suchą stopą"? Jak zminimalizowac stres?
Wbrew pozorom naprawdę wiele zależy od nas i nie tylko chodzi o naukę.
Kto z was nie zaznał tego stanu: drżenie rąk, rumieńce na twarzy, jąkanie się? Stres to nasz nieodłączny gość, niekoniecznie proszony, ale często obecny i kroczący z nami nawet wtedy, gdy go nie chcemy. To monumentalny przeciwnik, którego zmylenie i wyeliminowanie jest trudne, ale kilka sztuczek i można go okiełznać. Poniżej znajdziecie złote rady, jak pozbyć się stresu przed egzaminem. |
