Wrzesień 20 2021 19:37:01
ZPP-P w Częstochowie
Zespół Poradni Psychologiczno-Pedagogicznych w Częstochowie

Nawigacja
· Strona główna
· O nas
· Kadra
· Poradnictwo zawodowe
· Badania i opinie
· Dokumenty do pobrania
· Kontakt
· Klauzula informacyjna RODO

· Szukaj
Wiadomość

Brak wiadomości. Może czas dodać własną?
 
Paliwo dla mózgu; czyli kilka słów o suplementach

Niestety nie istnieją cudowne tabletki i eliksiry, dzięki którym w parę godzin przeobrazimy się w geniuszy. Nic nie zastąpi regularnego uczęszczania na zajęcia oraz obowiązkowej nauki. Środki, o których będę wspominał, mają za zadanie wspomóc jedynie pracę mózgu, aby był w stanie przyswoić więcej informacji w krótszym czasie.
Najpopularniejszym sposobem aktywizacji szarych komórek jest kawa. W mniejszym stopniu można odczuć działanie środków o podobnym składzie, takich jak herbata czy czekolada. W trakcie egzaminów, przez kierowców, pracowników fizycznych i umysłowych – to właśnie kofeina jest najczęściej spożywana Co ma w sobie szczególnego ten środek, że jest tak powszechnie używany i wielu ludzi nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki małej czarnej?

Kofeina a magnez

Kofeina blokuje receptory adenozynowe w mózgu. Brzmi skomplikowanie, ale to tylko oznacza, że zmniejsza symptomy zmęczenia i pobudza do zwiększonej aktywności. Jednak nadmiar wypijanej kawy często doprowadza do wypłukiwania z organizmu magnezu. Z kolei niedobór tego cennego pierwiastka może prowadzić do zwiększonej pobudliwości, drżenia rąk i kołatania serca. Istnieją oczywiście popularne obecnie suplementy dostarczające organizmowi magnez. Sądzę jednak, że łatwiej zapobiegać, dlatego lepiej zażywać orzeźwiającą kofeinę z umiarem.

Guarana – “darem od boga”?

 

Kolejnym środkiem bardzo ostatnio popularnym, jest guarana, zwana przez Indian “darem od Boga”. Oddziaływanie guarany można porównać do kawy, z pewnymi jednak zastrzeżeniami. Główną różnicą jest wolniejszy proces wchłaniania. Kawa wchłania się, czyli pobudza organizm, przez około 4 godziny. Natomiast indiański “dar od Boga” zapewnia energię o 2 godziny dłużej. Dodatkową zaletą guarany jest jej spokojniejszy sposób pobudzenia. Kawa potrafi dać krótkotrwałego „kopa”, po którym jednak stosunkowo szybko następuje spadek energii i znowu zaczynamy ziewać.

Bank informacji
· Limity punktowe do szkół ponadpodstawowych
· Informatory
· Informacje o zawodach
· Przydatne linki
· Szkoły ponadpodstawowe
· Statystyki chętnych w naborze do szkół ponadpodstawowych
Co musi wiedzieć każdy ósmoklasista?
· Harmonogram rekrutacji
· Kalkulator punktów
· Czynniki trafnego wyboru zawodu
· Strona naboru elektronicznego Vulcan
· Rekrutacja do szkół ponadpodstawowych - prezentacja
Padlet
· Padlet szkoła podstawowa
· Padlet liceum ogólnokształcące
· Padlet technikum i szkoła branżowa
Dla Maturzystów
Informatory o szkołach wyższych
Kalendarz
Po Wt śr Cz Pi So Ni
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
Ankieta
Co sądzisz o nowej stronie?

Jest OK

Wymaga dopracowania

Logowanie
Nazwa użytkownika

Hasło



Nie możesz się zalogować?
Poproś o nowe hasło
Wygenerowano w sekund: 0.01 49,604,522 Unikalnych wizyt